1.1. Годовой учебно-тренировочный план по виду спорта
«спортивная борьба»
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
по виду спорта «спортивная борьба».
Таблица 5
Тренировочный
Этап
Этап
этап
совершен высшег
(этап
ствовани
о
спортивной
я
спортив
специализации) спортивн
ного
ого
мастерс
Свыш
До
Свыше До трех
тва
е трех мастерст
года
года
лет
ва
лет
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-12
12-20
20-28
24-32
Максимальная продолжительность одного учебнотренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
4
Наполняемость групп (человек)
10
8
2
1
136175225234-337
270-466
225-433
196
258
437
Этап
начальной
подготовки

№
Виды подготовки
п/п

1.
2.
3.
4.

5.

Общая физическая
подготовка (час)
Специальная
физическая
подготовка (час)
Участие в спортивных
соревнованиях (час)
Техническая
подготовка (час)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая под
готовка (час)

2-62

50-83

83-144

112260

208-364

287-466

-

-

10-25

19-52

62-116

75-150

12-19

19-33

52-87

94-198

125-218

150-233

23-44

41-79

88-162

106270

260-437

350-582

Инструкторская и
6.
судейская практика
(час)
Медицинские,
медикобиологические
7.
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (час)
Общее количество часов в
год

-

-

10-19

12-31

31-58

25-50

2-9

12-25

21-37

37-83

62-116

75-133

234312

312416

520-624

6241040

1040-1456

12481664

К условиям реализации дополнительной образовательной программы
спортивной
подготовки
относятся
трудоемкость
дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки (объемы времени на ее
реализацию) с обеспечением непрерывности учебно-тренировочного
процесса, а также порядок и сроки формирования учебно-тренировочных
групп.
Учебно-тренировочный процесс в организации, реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки,
должен вестись в соответствии с годовым учебно-тренировочным планом
(включая период самостоятельной подготовки по индивидуальным планам
спортивной подготовки для обеспечения непрерывности учебнотренировочного процесса).
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной
подготовки, ее продолжительность составляет не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебнотренировочным планом организации, реализующей дополнительную
образовательную программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
- на этапе начальной подготовки – двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) –
трех часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – четырех часов;
- на этапе высшего спортивного мастерства – четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один
день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и

высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки
в
период
проведения
учебно-тренировочных
мероприятий и участия в спортивных соревнованиях.